Stimmungstracker · Tagebuch · GewohnheitenDein Leben,in Farbe.
Ein Tipp am Tag. Und du siehst, was dir wirklich guttut.
Der Check-in mit einem Tipp
Wie geht es dirwirklich?
Alles beginnt mit einem Tipp auf einer Skala von eins bis fünf. Dann, wenn du magst, die Worte und Details dahinter. Mach es einmal am Tag, und dein Jahr füllt sich ganz leise mit Bedeutung, Tag für Tag.
Tipp auf ein Gesicht für den Check-in, genau wie in der App.
Warum Moodflow
Nicht nur erfassen.Verstehen.
Erkenntnisse & Zusammenhänge
Sieh, was dich wirklich bewegt
Moodflow liest deine eigene Geschichte und zeigt dir die ehrlichen Zusammenhänge: die Menschen, Orte und Gewohnheiten, die dich aufbauen, und die, die dich leise belasten.
- Stimmung aufgeschlüsselt nach Aktivität, Kontakten & Lebensfaktoren
- Zusammenhänge von Beziehungen und Gewohnheiten, gereiht
- Jeder Zeitraum: diese Woche, dieses Jahr, alles
Drei Arten zu schreiben
Ein Tagebuch für jeden Tag
Tägliches Tagebuch
Schreib frei über deinen Tag und häng Fotos, Orte und die Aktivitäten an, die ihn geprägt haben.
Dankbarkeitstagebuch
Ein sanfter täglicher Anstoß, zu bemerken, was gut lief. Die kleinen Dinge werden, festgehalten, zu den großen.
Symptomtagebuch
Halt Symptome und Auslöser über die Zeit fest, damit Muster sichtbar werden, die du im Alltag nicht spürst.
Kalender & Ansichten
Jeder Tag wird zu einer Farbe
Ring-Ansicht, Verlaufs-Ansicht, Durchschnitts-Ansicht: Sieh deine Monate so, wie es dich am meisten anspricht. Ein Blick genügt, um die Form deiner Wochen zu spüren.
- Viele Kalenderstile, komplett anpassbar
- Heute hervorheben, volle Breite, eigene Palette wählen
- Wunderschön im Dunkelmodus, gemacht für das Nachdenken am Abend
Neu in Moodflow 8
Am Handgelenk.Auf dem Home-Bildschirm.
Halte deine Stimmung in wenigen Sekunden auf der Apple Watch fest und hab deine Woche, deine Gewohnheiten und dein Jahr mit Widgets für iPhone und Android immer im Blick.
- Eine App für die Apple Watch, mit Komplikationen und Karten im Smart Stack
- Elf Widgets für Home-Bildschirm und Sperrbildschirm
- Stimmung festhalten oder Atemübung starten, direkt im Kontrollzentrum
Apple Watch · iPhone · Android
Wie geht’s dir?
Gut
Neu: Gewohnheiten
Kleine Kreise,jeden Tag geschlossen.
Halte den Ring einer Gewohnheit gedrückt, bis er sich schließt, und spür, wie es einrastet. Serien, die du wirklich halten kannst, ein Serienschutz pro Woche für Tage, an denen das Leben dazwischenkommt, und ein leises Signal, wenn etwas zur zweiten Natur wird.
- Ein Ring für deinen ganzen Tag, ein Bogen pro Gewohnheit
- Meilensteine für deine Serie, ein Serienschutz pro Woche und Stärkestufen
- 28-Tage-Challenges, Routinen und geführtes Atmen
- Wasser trinken41 Tage·Beständig
- 20 Minuten spazieren12 Tage·Im Aufbau
- Atmen6 Tage·Am Anfang
- 10 Seiten lesen9 Tage·Im Aufbau
- Handy weg ab 22 Uhr3 Tage·Am Anfang
Probier’s aus: Halte einen Ring gedrückt.
Beruhigen, Balance oder Fokus. Geführtes Atmen, das mit dir zählt: 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus.
Ein Edelstein für jeden Tag, an dem du dranbleibst. Tag 20, und es funkelt weiter.
Apple Health & Health Connect
Wie du dich fühlst.Was dein Körper zeigt.
Verbinde Apple Health oder Health Connect, und Schlaf, Schritte und Workouts tragen sich von selbst ein. Sieh, wie sich eine kurze Nacht oder ein langer Spaziergang in deiner Stimmung zeigt. Ganz freiwillig, und alles bleibt auf deinem Handy.
- Schlaf, Schritte, Training, Ruhepuls, HRV und Tageslicht
- Deine Stimmungen landen als Gemütszustand in Apple Health
- Zyklus-Tracking und Vitals für Energie, Stress und Fokus
Nach sieben Stunden Schlaf geht es dir meist gut oder besser.
BeispieldatenDer Blick aufs Ganze
Dein ganzes Jahr,auf einen Blick
Ein Kästchen für jeden Tag, gefärbt danach, wie er sich angefühlt hat. Ein schwererer Januar, ein hellerer Juni: Muster, die du dir nie merken könntest, werden offensichtlich, sobald du einen Schritt zurücktrittst.
Zeilen sind Monate · Spalten sind Tage
Sieh es dir selbst an
Aus der Nähe betrachtet
In ihren Worten
Eine stille Begleitung für Tausende
Die beste App zum Festhalten der Stimmung, die ich je genutzt habe. Einfach, stilvoll und anpassbar. Ich liebe den animierten Hintergrund, sehr entspannend. Wunderschön gestaltet, ohne störende Werbung.
Vielen Dank für diese App! Sie hat mir wirklich geholfen zu verstehen, was mich runtergezogen hat, und ist großartig, um festzuhalten, wie ich mich fühle.
Sie fördert wirklich emotionale Intelligenz und das tägliche An-sich-Arbeiten. Einfach zu bedienen, mit klaren Grafiken und Statistiken.
Was sie von anderen Apps abhebt: Du gibst nicht nur die Stimmung an, sondern wählst auch die Wörter, die erklären, warum du dich so fühlst.
Die Zusammenhänge haben mich umgehauen. Endlich sah ich, welche Menschen und Gewohnheiten mich wirklich aufbauen, und welche leise nicht.
Ein Jahr aus kleinen bunten Kästchen, das irgendwie die ganze Geschichte erzählt. Ich freue mich jeden Abend darauf, eines zu füllen.
Privat von Grund auf
Deine Einträge und alle Gesundheitsdaten, die du verbindest, bleiben auf deinem Gerät. Optionales verschlüsseltes Backup. Nie verkauft, nie ausgewertet.
Keine störende Werbung
Moodflow unterbricht nie einen Moment der Ruhe. Die einzige Werbung ist freiwillig, immer.
Wirklich deins
Farben, Stimmungen, Aktivitäten, Erinnerungen, Ansichten. Du passt fast alles an, damit es sich nach dir anfühlt.
Fragen
Gut zu wissen
Schnelle Antworten rund um Moodflow. Suchst du Hilfe, weil dich etwas belastet? Starte mit unseren Ratgebern zu Angst, Depression und sozialer Angst.
Was ist Moodflow?
Moodflow ist eine App für Stimmungstracking, Tagebuch und Gewohnheiten für iPhone, Apple Watch und Android. Du hältst in wenigen Sekunden auf einer Skala von eins bis fünf fest, wie es dir geht, ergänzt, wenn du magst, Gefühle, Notizen und Aktivitäten, und Moodflow macht aus deinen Einträgen einen Stimmungskalender, ein Jahr in Pixeln und Erkenntnisse darüber, was deine Stimmung hebt oder drückt.
Ist Moodflow kostenlos?
Ja. Moodflow kannst du kostenlos laden, und das Wichtigste ist gratis: Stimmungs-Check-ins, Tagebücher, der Kalender, das Jahr in Pixeln, Gewohnheiten und Widgets. Moodflow Plus ist ein optionales Abo mit tieferen Einblicken wie Zusammenhängen und Zeitraumvergleichen, dazu Routinen und Foto-Backup.
Funktioniert Moodflow auf der Apple Watch?
Ja. Mit der Moodflow-App für die Apple Watch hältst du deine Stimmung in wenigen Sekunden mit der Digital Crown fest, siehst deine Woche und wie regelmäßig du dabei bist und hakst Gewohnheiten ab. Komplikationen und Karten im Smart Stack halten den Check-in immer in Reichweite. Die Watch-App funktioniert zusammen mit der Moodflow-App fürs iPhone, ab watchOS 10.
Hat Moodflow Widgets?
Ja, elf Stück, für Home-Bildschirm und Sperrbildschirm am iPhone und für Android: Stimmung festhalten, Diese Woche, 30 Tage, Monat in Pixeln, Serie, Gewohnheiten, Gewohnheits-Raster, Challenge, Routinen, Atmen und Zyklus. Am iPhone kannst du außerdem im Kontrollzentrum deine Stimmung festhalten oder eine Atemübung starten.
Lässt sich Moodflow mit Apple Health oder Health Connect verbinden?
Ja, wenn du möchtest. Verbinde Apple Health auf dem iPhone oder Health Connect auf Android, und Schlaf, Schritte, Training, Ruhepuls und HRV tragen sich automatisch ein. So kannst du vergleichen, wie du dich gefühlt hast und was dein Körper gezeigt hat. Auf dem iPhone können deine Stimmungen außerdem als Gemütszustand in Apple Health gespeichert werden.
Sind meine Moodflow-Daten privat?
Ja. Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät, verbundene Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Handy, Backups sind optional und verschlüsselt, und deine Daten werden nie verkauft. Moodflow zeigt keine störende Werbung.
Kann Moodflow bei Angst oder Depression helfen?
Moodflow ist keine Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Begleitung. Selbstbeobachtung ist aber Teil wissenschaftlich fundierter Ansätze wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der Verhaltensaktivierung. Wenn du Stimmung, Schlaf und Aktivitäten festhältst, erkennst du leichter Muster und hast für Gespräche mit Fachleuten klarere Informationen zur Hand. Wenn du in einer Krise bist, wende dich sofort an den Notruf oder ein Krisentelefon.
Es dauert zehn Sekunden
Starte dein Jahr in Farbe
Kostenlos zum Laden, beruhigend im Gebrauch und wirklich deins. Dein erster Check-in ist nur einen Tipp entfernt.
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