Rastreador de humor · Diário · HábitosSua vida,em cores.
Um toque por dia. E você descobre o que te faz bem de verdade.
O check-in com um toque
Como você está,de verdade?
Tudo começa com um toque numa escala de um a cinco. Depois, se quiser, vêm as palavras e os detalhes por trás disso. Faça uma vez por dia e o seu ano vai se enchendo de significado, dia após dia.
Toque em uma carinha para fazer o check-in, igual no app.
Por que o Moodflow
Não é só monitorar.É entender.
Insights e correlações
Descubra o que realmente te move
O Moodflow lê o seu histórico e mostra as conexões de verdade: as pessoas, os lugares e os hábitos que te animam, e os que, em silêncio, te puxam para baixo.
- Humor detalhado por atividade, interação social e fator de vida
- Correlações de relacionamentos e hábitos, em ranking
- Qualquer período: esta semana, este ano, sempre
Três jeitos de escrever
Um diário para cada tipo de dia
Diário do dia a dia
Escreva livremente sobre o seu dia e anexe fotos, lugares e as atividades que o marcaram.
Diário de gratidão
Um lembrete gentil todo dia para notar o que deu certo. As pequenas coisas, lembradas, viram as grandes.
Diário de sintomas
Registre sintomas e gatilhos ao longo do tempo, para que padrões que você não percebe no dia a dia fiquem visíveis.
Calendário e visões
Cada dia vira uma cor
Visão em anéis, em gradiente, em média: veja os seus meses do jeito que mais fala com você. Um olhar já basta para sentir o formato das suas semanas.
- Vários estilos de calendário, totalmente personalizáveis
- Destaque o dia de hoje, use a tela toda, escolha sua paleta
- Lindo no modo escuro, feito para refletir à noite
Novo no Moodflow 8
No seu pulso.Na sua tela de início.
Registre seu humor no Apple Watch em poucos segundos e deixe sua semana, seus hábitos e seu ano a um olhar de distância, com widgets para iPhone e Android.
- Um app para Apple Watch com complicações e cartões no Smart Stack
- Onze widgets para a Tela de Início e a Tela Bloqueada
- Registre o humor ou comece a respirar direto da Central de Controle
Apple Watch · iPhone · Android
Tudo bem?
Bom
Conheça Hábitos
Pequenos círculos,fechados todo dia.
Segure o anel de um hábito até ele se fechar e sinta o dever cumprido. Sequências que dá para manter de verdade, uma proteção por semana para os dias em que a vida sai do roteiro e um sinal discreto quando algo vira segunda natureza.
- Um anel para o seu dia inteiro, um arco para cada hábito
- Marcos de sequência, uma proteção semanal e níveis de força
- Desafios de 28 dias, rotinas e respiração guiada
- Beber água41 dias·Constante
- Caminhar 20 minutos12 dias·Ganhando forma
- Respirar6 dias·Começando
- Ler 10 páginas9 dias·Ganhando forma
- Celular de lado às 22h3 dias·Começando
Experimente: segure um anel.
Acalmar, Equilíbrio ou Foco. Respiração guiada que conta junto com você: inspire em 4, expire em 6.
Uma joia para cada dia cumprido. Dia 20, e o brilho continua.
Apple Health e Health Connect
Como você se sentiu,e o que seu corpo mostrou.
Conecte o Apple Health ou o Health Connect e seu sono, seus passos e seus treinos entram sozinhos. Veja como uma noite curta ou uma longa caminhada aparecem no seu humor. É opcional, e tudo fica no seu celular.
- Sono, passos, exercício, frequência cardíaca em repouso, VFC e luz do dia
- Seu humor salvo no Apple Health como Estado de Espírito
- Acompanhamento do ciclo e Vitals para energia, estresse e foco
Depois de sete horas de sono, você costuma ficar bem ou melhor.
Dados de exemploA visão do todo
O seu ano inteiro,num só olhar
Um quadradinho para cada dia, colorido conforme você o viveu. Um janeiro mais pesado, um junho mais luminoso: padrões que você nunca conseguiria guardar na cabeça ficam óbvios no instante em que dá um passo atrás.
As linhas são os meses · as colunas, os dias
Veja com os seus olhos
Um olhar mais de perto
Nas palavras deles
Uma companhia discreta para milhares de pessoas
O melhor app de monitorar humor que já usei. Simples, elegante e personalizável. Amo o fundo animado, super relaxante. Lindo no design, sem anúncios intrusivos.
Muito obrigado por este app! Ele me ajudou demais a entender o que estava me deixando para baixo, e é ótimo para registrar como eu me sinto.
Ele realmente incentiva a inteligência emocional e a melhorar a cada dia. Fácil de usar, com gráficos e estatísticas bem claros.
O que o diferencia dos outros apps é que você não só indica o humor, mas também escolhe os adjetivos que explicam por que se sente assim.
As correlações me impressionaram. Finalmente enxerguei quais pessoas e hábitos realmente me animam, e quais, em silêncio, não.
Um ano de quadradinhos coloridos que, de algum jeito, contam a história toda. Fico ansioso para preencher um toda noite.
Privado por princípio
Seus registros, e os dados de saúde que você conectar, ficam no seu aparelho. Backup criptografado opcional. Nunca vendidos, nunca explorados.
Sem anúncios intrusivos
O Moodflow nunca vai interromper um momento de reflexão. Os únicos anúncios são opcionais, sempre.
De verdade seu
Cores, humores, atividades, lembretes, visões. Você personaliza quase tudo, para deixar do seu jeito.
Perguntas
Bom saber
Respostas rápidas sobre o Moodflow. Procurando ajuda com o que você está sentindo? Comece pelos nossos guias sobre ansiedade, depressão e ansiedade social.
O que é o Moodflow?
O Moodflow é um rastreador de humor, diário e app de hábitos para iPhone, Apple Watch e Android. Você registra como está numa escala de cinco pontos em poucos segundos, adiciona sentimentos, notas e atividades se quiser, e o Moodflow transforma seus registros num calendário de humor, num Ano em pixels e em insights sobre o que melhora ou piora o seu humor.
O Moodflow é grátis?
Sim. O Moodflow é grátis para baixar, e o essencial é grátis para usar: registros de humor, diários, o calendário, o Ano em pixels, hábitos e widgets. O Moodflow Plus é uma assinatura opcional que traz insights mais profundos, como correlações e comparação de períodos, além de rotinas e backup de fotos.
O Moodflow funciona no Apple Watch?
Sim. Com o app do Moodflow para Apple Watch, você registra seu humor em poucos segundos com a Digital Crown, vê sua semana e sua constância e marca seus hábitos. Complicações e cartões no Smart Stack deixam o registro a um olhar de distância. Ele funciona junto com o app do Moodflow para iPhone, no watchOS 10 ou posterior.
O Moodflow tem widgets?
Sim, onze, para a Tela de Início e a Tela Bloqueada do iPhone e para Android: Registre seu humor, Esta semana, 30 dias, Mês em pixels, Sequência, Hábitos, Grade do hábito, Desafio, Rotinas, Respiração e Ciclo. No iPhone, você também pode registrar o humor ou começar a respirar pela Central de Controle.
O Moodflow se conecta ao Apple Health ou ao Health Connect?
Sim, se você quiser. Conecte o Apple Health (o app Saúde) no iPhone ou o Health Connect no Android, e seu sono, passos, exercício, frequência cardíaca em repouso e VFC entram automaticamente, para você comparar como se sentiu com o que seu corpo mostrou. No iPhone, seu humor também pode ser salvo no Apple Health como Estado de Espírito.
Meus dados no Moodflow são privados?
Sim. Seus registros ficam no seu aparelho, os dados de saúde que você conecta ficam no seu celular, os backups são opcionais e criptografados, e seus dados nunca são vendidos. O Moodflow não tem anúncios intrusivos.
O Moodflow pode ajudar com ansiedade ou depressão?
O Moodflow não é um tratamento e não substitui um médico ou terapeuta. Mas o automonitoramento faz parte de abordagens baseadas em evidências, como a terapia cognitivo-comportamental e a ativação comportamental, e acompanhar seu humor, sono e atividades pode ajudar você a perceber padrões e a levar informações mais claras a um profissional. Se você estiver em crise, procure agora mesmo o serviço de emergência local ou uma linha de apoio emocional.
Leva dez segundos
Comece o seu ano em cores
Grátis para baixar, tranquilo de usar e de verdade seu. Seu primeiro check-in está a um toque de distância.
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