Tracker dell’umore · Diario · AbitudiniLa tua vita,a colori.
Un tocco al giorno. E scopri cosa ti fa stare davvero bene.
Il check-in con un tocco
Come staidavvero?
Tutto inizia con un tocco su una scala da uno a cinque. Poi, se vuoi, le parole e i dettagli che ci stanno dietro. Fallo una volta al giorno e il tuo anno si riempirà di significato, giorno dopo giorno.
Tocca una faccina per fare il check-in, proprio come nell'app.
Perché Moodflow
Non solo monitorare.Capire.
Analisi e correlazioni
Scopri cosa ti muove davvero
Moodflow legge la tua storia e ti mostra i legami veri: le persone, i luoghi e le abitudini che ti tirano su, e quelli che, in silenzio, ti pesano.
- Umore analizzato per attività, interazioni sociali e fattori della vita
- Correlazioni tra relazioni e abitudini, in classifica
- Qualsiasi periodo: questa settimana, quest'anno, sempre
Tre modi per scrivere
Un diario per ogni tipo di giornata
Diario quotidiano
Scrivi liberamente della tua giornata e allega foto, luoghi e le attività che l'hanno riempita.
Diario della gratitudine
Un piccolo spunto quotidiano per notare ciò che è andato bene. Le piccole cose, ricordate, diventano le grandi.
Diario dei sintomi
Registra sintomi e fattori scatenanti nel tempo, così gli schemi che non cogli giorno per giorno diventano visibili.
Calendario e viste
Ogni giorno diventa un colore
Vista ad anelli, a gradiente, a media: guarda i tuoi mesi nel modo che ti parla di più. Basta uno sguardo per sentire la forma delle tue settimane.
- Tanti stili di calendario, completamente personalizzabili
- Evidenzia oggi, passa a tutto schermo, scegli la tua palette
- Splendido in modalità scura, pensato per riflettere di sera
Novità in Moodflow 8
Al polso.Sulla schermata Home.
Registra l’umore su Apple Watch in pochi secondi, poi tieni la settimana, le abitudini e il tuo anno sempre a colpo d’occhio con i widget per iPhone e Android.
- Un’app per Apple Watch con complicazioni e schede nello Smart Stack
- Undici widget per la schermata Home e la schermata di blocco
- Registra l’umore o inizia a respirare direttamente dal Centro di Controllo
Apple Watch · iPhone · Android
Come stai?
Bene
Ecco le Abitudini
Piccoli cerchi,chiusi ogni giorno.
Tieni premuto l’anello di un’abitudine finché non si chiude, e senti che è fatta. Serie che riesci davvero a mantenere, una protezione a settimana per i giorni in cui la vita si mette di mezzo e un segnale discreto quando qualcosa diventa una seconda natura.
- Un anello per tutta la giornata, un arco per ogni abitudine
- Traguardi delle serie, una protezione a settimana e livelli di forza
- Sfide di 28 giorni, routine e respirazione guidata
- Bere acqua41 giorni·Costante
- Camminare 20 minuti12 giorni·In crescita
- Respirare6 giorni·Agli inizi
- Leggere 10 pagine9 giorni·In crescita
- Niente telefono dopo le 223 giorni·Agli inizi
Prova: tieni premuto un anello.
Calma, Equilibrio o Concentrazione. Una respirazione guidata che conta con te: inspira per 4, espira per 6.
Una gemma per ogni giorno in cui ci sei. Giorno 20, e brilla ancora.
Apple Health e Health Connect
Come ti sentivi,e cosa diceva il tuo corpo.
Collega Apple Health o Health Connect e sonno, passi e allenamenti si aggiungono da soli. Scopri come una notte corta o una lunga passeggiata si riflettono sul tuo umore. È facoltativo, e resta tutto sul tuo telefono.
- Sonno, passi, esercizio, frequenza cardiaca a riposo, HRV e luce del giorno
- Il tuo umore salvato in Apple Health come Stato d’animo
- Monitoraggio del ciclo e Vitals per energia, stress e concentrazione
Dopo sette ore di sonno, di solito stai bene o anche meglio.
Dati di esempioUno sguardo d'insieme
Tutto il tuo anno,in un colpo d'occhio
Un quadratino per ogni giorno, colorato in base a come l'hai vissuto. Un gennaio più pesante, un giugno più luminoso: schemi che non riusciresti mai a tenere a mente diventano evidenti nel momento in cui fai un passo indietro.
Le righe sono i mesi · le colonne i giorni
Guarda con i tuoi occhi
Uno sguardo più da vicino
Con parole loro
Una compagnia discreta per migliaia di persone
La migliore app per tracciare l'umore che abbia mai usato. Semplice, elegante e personalizzabile. Adoro lo sfondo animato, molto rilassante. Bellissima nel design, senza pubblicità invadenti.
Grazie infinite per quest'app! Mi ha aiutato davvero a capire cosa mi stava buttando giù, ed è perfetta per annotare come mi sento.
Incoraggia davvero l'intelligenza emotiva e a migliorarsi ogni giorno. Facile da usare, con grafici e statistiche chiari.
Ciò che la distingue dalle altre app è che non solo indichi l'umore, ma scegli anche gli aggettivi che spiegano perché ti senti così.
Le correlazioni mi hanno lasciato senza parole. Finalmente ho visto quali persone e abitudini mi tirano su davvero, e quali, in silenzio, no.
Un anno di quadratini colorati che, chissà come, raccontano tutta la storia. Non vedo l'ora di riempirne uno ogni sera.
Privato per scelta
Le tue voci, e i dati sanitari che colleghi, restano sul tuo dispositivo. Backup crittografato facoltativo. Mai venduti, mai sfruttati.
Nessuna pubblicità invadente
Moodflow non interromperà mai un momento di riflessione. Le uniche pubblicità sono facoltative, sempre.
Davvero tuo
Colori, umori, attività, promemoria, viste. Personalizzi quasi tutto, per farlo tuo.
Domande
Buono a sapersi
Risposte veloci su Moodflow. Cerchi aiuto per come ti senti? Inizia dalle nostre guide su ansia, depressione e ansia sociale.
Che cos’è Moodflow?
Moodflow è un tracker dell’umore, un diario e un’app per le abitudini per iPhone, Apple Watch e Android. Fai il check-in su una scala da uno a cinque in pochi secondi, aggiungi se vuoi emozioni, note e attività, e Moodflow trasforma le tue voci in un calendario dell’umore, in un Anno in pixel e in analisi su cosa ti tira su e cosa ti butta giù.
Moodflow è gratis?
Sì. Moodflow si scarica gratis e l’essenziale è gratuito: check-in dell’umore, diari, calendario, Anno in pixel, abitudini e widget. Moodflow Plus è un abbonamento facoltativo che aggiunge analisi più approfondite, come le correlazioni e il confronto tra periodi, oltre alle routine e al backup delle foto.
Moodflow funziona su Apple Watch?
Sì. Con l’app Moodflow per Apple Watch registri l’umore in pochi secondi con la Digital Crown, vedi la tua settimana e la tua costanza e spunti le abitudini. Complicazioni e schede nello Smart Stack tengono il check-in sempre a colpo d’occhio. Funziona insieme all’app Moodflow per iPhone, con watchOS 10 o versioni successive.
Moodflow ha dei widget?
Sì, undici, per la schermata Home e la schermata di blocco di iPhone e per Android: Registra l’umore, Questa settimana, 30 giorni, Il mese in pixel, Serie, Abitudini, Griglia dell’abitudine, Sfida, Routine, Respirazione e Ciclo. Su iPhone puoi anche registrare l’umore o iniziare a respirare dal Centro di Controllo.
Moodflow si collega ad Apple Health o a Health Connect?
Sì, se vuoi. Collega Apple Health (l’app Salute) su iPhone o Health Connect su Android, e sonno, passi, esercizio, frequenza cardiaca a riposo e HRV arrivano in automatico, così puoi confrontare come ti sentivi con quello che mostrava il tuo corpo. Su iPhone puoi anche salvare il tuo umore in Apple Health come Stato d’animo.
I miei dati su Moodflow sono privati?
Sì. Le tue voci restano sul tuo dispositivo, i dati sanitari che colleghi restano sul tuo telefono, i backup sono facoltativi e crittografati, e i tuoi dati non vengono mai venduti. In Moodflow non ci sono pubblicità invadenti.
Moodflow può aiutare con l’ansia o la depressione?
Moodflow non è un trattamento e non sostituisce un medico o uno psicoterapeuta. Però l’automonitoraggio fa parte di approcci basati sulle evidenze, come la terapia cognitivo-comportamentale e l’attivazione comportamentale, e tenere traccia di umore, sonno e attività può aiutarti a riconoscere degli schemi e a portare informazioni più chiare a un professionista. Se sei in crisi, contatta subito i servizi di emergenza o una linea di ascolto.
Bastano dieci secondi
Comincia il tuo anno a colori
Gratis da scaricare, rilassante da usare e davvero tuo. Il tuo primo check-in è a un tocco di distanza.
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